适合Rec提供了多种选择,以满足广泛的兴趣和需求,每周超过75+课程免费与适合Rec会员. 课程由认证的健身教练领导,他们在激励和支持团队成员方面具有专业知识. 形式包括有氧运动, 跳舞, 力量训练, 水上运动, 骑自行车, 心灵,身体和更多! 我们的设施设有三个健身房和游泳池,所有区域都配备了最先进的设备. 团体健身教练擅长教各种各样的学生, 所以今天就去上课吧.
为了所有参与者的安全, 课程开始后,参加者是否获准进入工作室将由导师决定.
有关最新版本的时间表,请下载适合Rec应用程序. 它是免费的,可以在 苹果 和 安卓 设备.
如何登记 & 团体健身课程登记:
Registration opens at 12 pm; five days in advance of class.
如何报名参加团体健身课程:
- 到会员服务处亲自登记.
- 下载MVCC 适合Rec新应用程序-
- 必须是当Top适合Rec会员才能使用该应用程序
- 从会员服务获取登录信息
- 在标题“你在找什么”下的“类”按钮下注册每个类?”
如何登记参加团体健身课程:
- 在水上课程的Top台登记您的注册课程,或在二楼健身楼层的办公桌办理工作室课程.
- 所有参加者必须在参加团体健身课程Top登记, 这样你的出勤就会被记录下来.
2024年秋季1期(8月19日- 10月20日)团体健身时间表:
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday
秋季2024Monday团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
6-6:30 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ewa |
7:30 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
8:30 a.m. | Aqua深 | 深水池 | 莎拉 |
8:30 a.m. | 延长以加强 | 工作室C | Jana |
9-10 a.m. | 动力时间 | 健身楼 | Viviana |
9:30 a.m. | 有氧运动融合 | 一个工作室 | 贝丝 |
9:30 a.m. | Aqua这种训练 | 浅池 | 莎拉 |
10 a.m. | Les Mills塑形™ | 工作室C | Viviana |
10:30 a.m. | 普拉提垫上 | 一个工作室 | 媚兰 |
11 a.m. | 椅子上瑜伽 | 工作室C | 贝丝 |
12 p.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 莉莉 |
5:30 p.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | 蕾妮 |
7 p.m. | 哈他瑜伽 | 工作室C | 凡妮莎 |
Top
秋季2024Tuesday团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
5:40-6:10 a.m. | Les Mills GRIT™ | 一个工作室 | Ewa |
8:30 a.m. | 气旋周期 | 工作室B | 安妮特 |
9 a.m. | 哈他瑜伽 | 一个工作室 | 贝丝 |
9:30 a.m. | 普拉提融合 | 工作室C | 安妮特 |
9:30 a.m. | Aqua融合 | 浅池 | 利亚 |
10 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 艾伦 |
11 a.m. | 坐 & 适合 | 工作室C | 媚兰 |
12-12:30 p.m. | 延长以加强 | 工作室C | 媚兰 |
12 p.m. | 莱斯米尔斯功能强度 | 一个工作室 | 艾格尼丝 |
1 p.m. | Les Mills塑形™ | 一个工作室 | 艾格尼丝 |
4:30 p.m. | 莱斯米尔斯实力发展 | 一个工作室 | Ewa |
5:20 p.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
5:30 p.m. | Les Mills塑形™ | 一个工作室 | 蕾妮 |
6:10 p.m. | 动态瑜珈瑜珈 | 工作室C | 还要开车 |
6:30 p.m. | 尊巴® | 一个工作室 | 玛丽亚 |
Top
秋季2024Wednesday团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
5:40 a.m. | 莱斯米尔斯功能力量™ | 一个工作室 | Ranin |
7:30 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 玛吉 |
8:30 a.m. | Synrgy 360 | Synrgy 360 | 莎拉 |
9 a.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | 艾琳一. |
9:30-10 a.m. | Aqua的语气 | 浅池 | 玛吉 |
9:30 a.m. | 胎面 & 分解 | 跑步机 | 莎拉 |
10 a.m. | 哈他瑜伽 | 一个工作室 | 凡妮莎 |
10 a.m. | 普拉提横档 | 工作室C | Viviana |
11 a.m. | 延长以加强 | 一个工作室 | 杰克 |
12 p.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
6 p.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | Ewa |
6 p.m. | SPINPower® | 工作室B | 艾米 |
6:30 p.m. | 水上训练营 | 浅池 | 伊万 |
7 p.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ewa |
Top
秋季2024Thursday团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
5:40-6:10 a.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 玛丽莎 |
8:30 a.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾琳一. |
9 a.m. | 莱斯米尔斯力量发展™ | 一个工作室 | Viviana |
9 a.m. | 养生瑜伽 | 工作室C | 贝丝 |
9 a.m. | X的房间 | X的房间 | 杰克 |
9:30 a.m. | 水的力量 | 浅池 | 莎拉 |
10 a.m. | 尊巴黄金® | 一个工作室 | 利亚 |
10 a.m. | 延长以加强 | 工作室C | Jana |
11 a.m. | 坐 & 适合 | 一个工作室 | Viviana |
12 p.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | 艾琳一. |
5:30 p.m. | 莱斯米尔斯力量发展™ | 一个工作室 | Ranin |
6 p.m. | 哈他瑜伽 | 工作室C | 凡妮莎 |
6:30 p.m. | Les Mills塑形™ | 一个工作室 | Ranin |
6:30 p.m. | 水混合 | 浅池 | 玛吉 |
7:30 p.m. | 尊巴® | 一个工作室 | 沙龙 |
Top
秋季2024周五团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
5:40-6:10 a.m. | Les Mills GRIT™ | 一个工作室 | Ranin |
8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 玛吉/汤姆 |
9-10 a.m. | 动力时间 | 健身楼 | Viviana |
9:30 a.m. | Aqua深 | 深水池 | 伊万 |
10 a.m. | 有氧运动融合 | 一个工作室 | Viviana |
10 a.m. | 椅子上瑜伽 | 工作室C | 艾伦 |
12 p.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
5:30-6 p.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
Top
秋季2024Saturday团体健身计划
Time | 类名 | 位置 | 教练 |
7:10-7:40 a.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | Ranin |
8 a.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | Ranin |
8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 莉斯 |
9 a.m. | SPINPower® | 工作室B | 玛丽 |
9:10-9:40 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ranin |
9:30 a.m. | 尊巴® | 工作室C | 玛丽亚 |
10 a.m. | 慢流瑜伽 | 一个工作室 | 凯蒂 |
Top
秋季2024Sunday团体健身计划
Time | 类名™ | 位置 | 教练 |
8:20-8:50 a.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 莉莉 |
9 a.m. | Les Mills SHAPES™ | 一个工作室 | 蕾妮 |
9-10 a.m. | 动态瑜珈瑜珈 | 工作室C | 艾琳年代. |
10 a.m. | 水混合 | 浅池 | 稍后通知 |
Top